Yoga
Des pratiques adaptées au groupe pour travailler la mobilité, la respiration, la présence au corps et la détente.
Stages · Séjours · Bien-être
Un programme pensé
pour votre groupe.
J'imagine des stages et séjours bien-être comme des moments pour ralentir, bouger, respirer, se reconnecter à soi et repartir avec de nouvelles habitudes pour son quotidien.
Selon le projet, les stages pourront être organisés sur une journée, un week-end ou plusieurs jours. Le contenu, le rythme, le lieu et les intervenants seront définis en fonction de l'expérience souhaitée.
BOUGER
RESPIRER
PRENDRE SOIN
RESPIRER
PRENDRE SOIN
L'esprit des séjours
Du temps
pour soi.
Ces stages sont pensés comme de véritables parenthèses dans le quotidien.
L'idée est de réunir plusieurs approches complémentaires autour du bien-être : mouvement, relaxation, massages, alimentation et découverte d'outils simples à intégrer dans sa vie quotidienne.
Chaque séjour pourra être construit autour d'une thématique, d'un lieu et d'un groupe afin de proposer une expérience cohérente et personnalisée.
Au programme
Plusieurs approches,
un même objectif.
Mouvement
Renforcement musculaire, mobilité ou mouvements fonctionnels pour remettre le corps en mouvement avec plaisir.
Massages
Des temps de massage et de relaxation pour relâcher les tensions et profiter pleinement de cette parenthèse.
Nutrition
Des échanges et ateliers autour de l'alimentation, de l'hygiène de vie et des habitudes du quotidien.
Respiration & relaxation
Des moments pour ralentir, respirer, se recentrer et apprendre quelques outils simples à reproduire chez soi.
Ayurveda
Une découverte de principes simples autour de la constitution, du rythme de vie et de l'équilibre au quotidien.
Chaque séjour sera différent
Le format
s'adapte.
Durée
Journée, week-end ou séjour de plusieurs jours.
Groupe
Des petits groupes pour privilégier les échanges et la qualité de l'accompagnement.
Lieu
Des lieux choisis pour leur environnement, leur atmosphère et leur capacité à accueillir une véritable parenthèse bien-être.
Encadrement
Julie Galode et, selon les séjours, des professionnels partenaires.
Prochainement
Les prochains
séjours.
À VENIR
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