Mieux se
connaître
En Ayurveda, exploration de votre constitution doshique et de votre équilibre afin de mieux comprendre vos besoins et vos tendances.
AyurvedaAyurveda · Naturopathie
Mieux comprendre
son équilibre.
Une approche personnalisée pour observer vos habitudes, mieux comprendre votre fonctionnement et identifier des pistes concrètes pour améliorer votre quotidien.
Une approche globale
Et si prendre soin de soi
commençait par
mieux se connaître ?
Nous avons tous un rythme, des habitudes, une manière de manger, de bouger, de respirer et de récupérer qui nous sont propres.
L'objectif de mes accompagnements est de prendre le temps d'observer ces différents éléments afin de vous proposer des conseils personnalisés, réalistes et adaptés à votre quotidien.
Il ne s'agit pas de chercher la perfection, mais plutôt de trouver progressivement ce qui vous fait du bien et ce que vous pouvez réellement mettre en place dans la durée.
AYURVEDA
L'ÉQUILIBRE
Tradition indienne
Votre constitution,
votre équilibre.
L'Ayurveda propose une lecture globale de la personne et de son équilibre, notamment à travers la notion de constitution individuelle et les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Lors d'un accompagnement, nous pouvons explorer votre constitution doshique et vos habitudes afin d'identifier des pistes d'équilibre adaptées à votre mode de vie.
Alimentation, rythme quotidien, sommeil, mouvement, respiration et pratiques de bien-être peuvent ainsi être abordés ensemble.
NATUROPATHIE
TERRAIN · HABITUDES · ÉQUILIBRE
Une approche du quotidien
Observer ses habitudes
pour faire évoluer
son quotidien.
Dans mon parcours de formation en naturopathie, je m'intéresse particulièrement aux grands piliers de l'hygiène de vie : alimentation, activité physique, respiration, sommeil, rythme de vie et gestion du stress.
L'accompagnement consiste à faire le point sur vos habitudes et à dégager ensemble des pistes simples et progressives.
Chaque conseil est pensé en fonction de votre situation, de vos habitudes et de ce que vous êtes réellement prêt(e) à changer.
Les grands axes
Cinq portes d'entrée
vers un quotidien
plus équilibré.
Nous pouvons explorer ensemble les différents aspects de votre hygiène de vie et déterminer les changements qui vous correspondent.
Mieux se
Nourrir
son équilibre
Observer vos habitudes alimentaires et réfléchir à des ajustements simples, adaptés à votre rythme, vos goûts et votre quotidien.
Conseils personnalisés
Retrouver
son rythme
Sommeil, rythme des journées, temps de repos, organisation et habitudes quotidiennes : de petits changements peuvent faire une différence.
Rythme & équilibre
Respirer
autrement
Des exercices simples de respiration et de relaxation peuvent être proposés pour créer des moments de pause dans le quotidien.
Respiration & relaxation
Remettre
le corps en mouvement
Marche, mobilité, étirements ou activité physique : l'objectif est de retrouver un mouvement adapté à votre quotidien et à vos possibilités.
Mouvement & vitalitéVotre quotidien avant tout
Des conseils
qui vous ressemblent.
Il n'existe pas une seule manière de bien vivre, de bien manger ou de prendre soin de soi.
L'accompagnement commence donc par l'écoute : votre rythme de vie, vos habitudes, vos contraintes, vos envies et les changements que vous souhaitez réellement mettre en place.
01
Faire le point sur vos habitudes
02
Identifier vos priorités
03
Construire des conseils personnalisés
04
Avancer progressivement
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez faire le point sur votre hygiène de vie et découvrir l'approche qui pourrait vous correspondre ?
Première consultation
130 €
2 heures
Un premier rendez-vous approfondi pour prendre le temps d'échanger sur votre mode de vie, vos habitudes et vos besoins.
En Ayurveda, nous pouvons notamment explorer votre constitution doshique.
Consultation de suivi
70 €
1 heure
Un temps d'échange pour faire le point, ajuster les conseils et accompagner progressivement les changements mis en place.
Ma philosophie
Pas de recette
toute faite.
Je ne cherche pas à vous imposer une liste d'habitudes à suivre. L'idée est plutôt de partir de votre réalité et de construire des changements qui puissent trouver leur place dans votre vie.
Une alimentation plus adaptée, davantage de mouvement, un meilleur rythme, quelques minutes de respiration ou simplement davantage de temps consacré au repos : chaque personne avance différemment.
L'accompagnement peut également venir compléter les soins et massages que je propose chez Mains Nomades, dans une démarche globale de bien-être.
Important
Un accompagnement
bien-être, pas médical.
Ces accompagnements s'inscrivent dans une démarche de bien-être et d'hygiène de vie. Ils ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. En cas de problème de santé, les conseils de votre médecin ou d'un professionnel de santé restent prioritaires.
Ayurveda · Naturopathie
Et si vous commenciez
par faire
le point ?
Nous prenons le temps d'échanger sur vos habitudes, vos besoins et ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.
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